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👍
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209.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2018:
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1190 kcal
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Fat: 52.78g | Prot: 86.76g | Carb: 90.25g.
Breakfast: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kiwi, Mischkornbrot, Clementinen, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee. Lunch: Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Senfsoße, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Ernesto, einen schönen Tag wünsche ich dir 😀🙋
21 Feb 18 by member: MoFu27
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Bald hast du die 5 geknackt...komm gut in den Tag Ernesto!
21 Feb 18 by member: ostbeker
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Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Tag😘
22 Feb 18 by member: sandram.80
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Morgen😊! Dran bleiben, dran bleiben, bald kommt der "wusch"!!! Hab noch einen schönen Tag 😚
22 Feb 18 by member: ChipBobo
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Guten Morgen lieber Ernesto 🙋
Weiter so👍
Wünsche dir einen schönen Tag 😘
22 Feb 18 by member: liselottevonne pfalz
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Hallo Ernst. Alles gut heute ? Die sonne scheint, blauer Himmel. Aber eiskalt. Vir allem der Wind.❄🌬
22 Feb 18 by member: schnorra
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🌞Nachmittag dir ,du bist auf dem richtigen Weg 👍😄
22 Feb 18 by member: emmra
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Einen schönen Abend. Ruhe dich aus vom Laufen. Bist tüchtig.👏
22 Feb 18 by member: schnorra
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