Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
163.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2018:
|
1897 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 156.45g | Carb: 184.90g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Капуста, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Котлета Говяжья, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|