yura00's Journal, 19 February 2018

215.0 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1495 kcal

Fat: 59.90g | Prot: 26.69g | Carb: 219.89g.   Breakfast: Приготовленная Тыква, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Рис с Овощами. Dinner: Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Фруктовый Салат. more...

3141 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 52 minutes, Resting - 11 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...