Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
160.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2018:
|
1250 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 146.09g | Carb: 70.18g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|