|
👍
|
210.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2018:
|
970 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 39.60g | Carb: 122.04g.
Breakfast: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Clementinen, Kiwi, Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt. Lunch: Schnittlauch, Quarkspeise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
|
|
3555 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Nordic Walking - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Wow Ernesto, jetzt wird aber losgelegt👍Nicht nachlassen! Hab noch einen schönen Tag 😚😚
07 Feb 18 by member: ChipBobo
|
Guten Morgen. Aha, dei Balken bewegt sich aber jetzt. Weiter so.😘😘
07 Feb 18 by member: schnorra
|
Guten Morgen😀Spitze, immer weiter so👍
07 Feb 18 by member: sandram.80
|
Guten Morgen Ernesto, 👋👋gut weiter so
07 Feb 18 by member: MoFu27
|
gut gemacht ,einen schönen Tag dir
07 Feb 18 by member: emmra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ernesto.julian's weight history
|