Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2018
|
214.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2018:
|
3700 kcal
|
Fat: 120.84g | Prot: 157.57g | Carb: 254.17g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Лайм Салат Тонус из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Кофе Латте, Перекресток Плов с Курицей, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
|
2845 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 29 minutes, Driving - 4 hours and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 9 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|