Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
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175.3 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
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1159 kcal
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Fat: 50.25g | Prot: 90.94g | Carb: 92.34g.
Breakfast: Café, Leche (Leche Entera), Tomates, Cebollas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Lunch: Aguacate, Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado). Dinner: Bimbo Tortillas, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Other: Papaya, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Café. more...
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gaining 0.8 lb a week
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