malsena's Journal, 20 January 2018

129.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4211 kcal

Fat: 211.83g | Prot: 296.53g | Carb: 305.37g.   Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Bombbar Протеиновый Батончик, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Блинчики с курицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой. Lunch: ВкусВилл Мороженое Сливочное с Черной Смородиной, Мёд, Орехи Кешью, Яблоко, Козельский Живой Творог Обезжиренный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Dinner: Sporty Печенье Клубника (Sporty Fitness), Орехи Кешью, ВкусВилл Мороженое Сливочное с Черной Смородиной, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Mariso Тунец Натуральный. Snacks/Other: Орехи Кешью, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Запеканка с овсяными хлопьями и фруктами, Bombbar Протеиновый Батончик, Маффины с мандарином. more...

2331 kcal

Activities & Exercise: Resting - 5 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 44 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes. more...