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👍👍so ist es besser 👍
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209.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2018:
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1867 kcal
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Fat: 71.69g | Prot: 97.25g | Carb: 125.56g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Kiwi, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein. Lunch: Mondamin Mehlschwitze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. Dinner: Köstritzer Kellerbier, Knackwurst, Loose Quäse. more...
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2844 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Ernesto! Super, siehste geht doch wieder👍. Hab noch einen schönen Tag 😚!
17 Jan 18 by member: ChipBobo
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Super lieber Ernesto 🍀 weiter so .
Wünsche dir einen schönen Mittwoch ❤️
17 Jan 18 by member: ebruli6161
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Morgen! Sehr schön ernesto👍Wünsche dir einen schönen Tag 😘
17 Jan 18 by member: sandram.80
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Guten Morgen Ernesto, Sehr schön 👍😁
17 Jan 18 by member: MoFu27
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Guten Morgen lieber Ernst. Jetzt gibst aber Gas. 🤗
17 Jan 18 by member: schnorra
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Guten Morgen ,Du bist aber auf einem toll Weg wünsche einen schönen Tag.
17 Jan 18 by member: emmra
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