Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
161.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 147.38g | Carb: 75.19g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|