Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
163.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 147.38g | Carb: 75.19g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|