malsena's Journal, 10 January 2018

ОТ 62, ОН 51,5

129.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1692 kcal

Fat: 42.52g | Prot: 165.18g | Carb: 176.14g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин, Икра Красная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сырники (облегчённая версия), Буше Зерновой Багет, ВкусВилл Кремчиз. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Апельсин, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Буше Зерновой Багет, ВкусВилл Кремчиз, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Баклажаны с Томатами (Консервация), Barilla Макароны, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Маффины с яблоком. more...

1971 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 14 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes. more...