Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
|
217.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 January 2018:
|
2958 kcal
|
Fat: 169.75g | Prot: 124.71g | Carb: 255.17g.
Breakfast: Яблоко, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Кофе Латте, Плавленный Сыр, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Салат с Крабовыми Палочками, Роса Селедка под Шубой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Сыр Маасдам, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Бахетле Торт Наполеон, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2786 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|