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Die Feiertage ohne Tracken und starke Zunahme überstanden. Ab heute geht's auch mit dem Fitnessstudio wieder los...
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221.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 December 2017:
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1805 kcal
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Fat: 75.14g | Prot: 68.50g | Carb: 208.17g.
Breakfast: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Dinner: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Aldi Looping, Dulano Hähnchen Kochschinken, Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen. Snacks/Other: Latte Macchiato, Himbeer Sahne-Torte, Altapharma Omega-3-6-9. more...
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2598 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 51 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 16 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes. more...
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gaining 1.1 lb a week
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