malsena's Journal, 23 December 2017

127.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2369 kcal

Fat: 80.25g | Prot: 138.92g | Carb: 278.13g.   Breakfast: Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Икра Лососевая, Карат Сливочный Сыр Violette. Dinner: Лента Квашеная Капуста, ВкусВилл Тофу с Травами, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Other: Творожный пирог с мандаринами, Булочки с яблоком и корицей. more...

2205 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Elliptical - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 4 minutes, Resting - 6 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...