|
ну все, 3 дня зажора прошли, надеюсь. возвращаюсь на путь истинный. все печеньки доедены)
|
224.0 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2017:
|
1742 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 120.79g | Carb: 170.94g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Банан, Сваля Сыр Полутвердый "Сваля", Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Сваля Сыр Полутвердый "Сваля", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|