Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
223.3 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2017:
|
1753 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 142.17g | Carb: 171.57g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гарнец Овсяная Мука, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сухие Семена Чиа, Яйцо, Банан. Lunch: Prime Star Рис с Овощами, Свинина Запеченая. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад "Банкет" Какао 72%, Хурма, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
no_slim_lady's weight history
|