Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
158.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2017:
|
1217 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 138.92g | Carb: 76.87g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Морковь, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|