|
🤔
|
130.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2017:
|
2512 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 230.52g | Carb: 254.56g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Руккола, Пирог с капустой, Оливковое Масло, Мистраль Булгур, Яйцо, Семга Слабосоленая, Сырники (облегчённая версия), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ого Отруби Пшеничные, Биомакс Кефирный 1%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Пирог с капустой, Мистраль Булгур, Protein ball apple, cinnamon and cacao, Куриная грудка с шампиньонами в йогуртовом соусе, Маффины с тыквой и кешью. Dinner: Коммунарка Какао-Порошок, Яблоко, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный, Weider Premium BCAA, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Пирог с капустой. more...
|
|
2168 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 52 minutes, Elliptical - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 14 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Пора менять ник на Bigsena...
04 Dec 17 by member: ginodemarin
|
ginodemarin, точняк))))))) повеселили с утра)))
04 Dec 17 by member: malsena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|