Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
157.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2017:
|
1383 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 148.73g | Carb: 84.51g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Помидоры, Овсяное Печенье Домашнее, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный, Капуста. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|