Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
213.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2017:
|
2079 kcal
|
Fat: 119.56g | Prot: 88.77g | Carb: 162.31g.
Breakfast: Франкфуртер или Хот-Дог с Чили на Булочке, Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Сало, Борщ Украинский. Dinner: Dove Молочный Шоколад, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2811 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 6 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|