Elle-a's Journal, 09 May 2012

102.7 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1913 kcal

Fat: 24.52g | Prot: 79.04g | Carb: 304.42g.   Breakfast: Hartweizengriess, Joghurt 0.1% fat, Kiwi, Birnen. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chinakohl, Zucchini, Karotten, Brokkolikopf, Rinderbrühe, Fenchel, Chili Sauce Sweet, Pfannengemüse Asiatische Art. Dinner: Paradiesgarten Winterfrucht-Mix, Hartweizengriess, Delikatess Senf Mittelscharf, Selleriesalat, Salat Dressing, Condimento Balsamico Bianco, Paprika, Radieschen, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Tomaten, Weizen -Vollkornmehl, Champignon, Kapernäpfel, Kochhinterschinken, Passierte Tomaten, Peperoni, Paprika, Honig, Zucchini, Zwiebeln, Olivenöl, Hefe. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Eiweiß 90 ohne Milch, Rooibos Tee Erdbeer-Sahne, Kakaopulver (Ungesüßt). more...

2588 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Driving - 1 hour, Tae Bo - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 4 hours. more...