Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
112.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
1228 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 32.39g | Carb: 188.30g.
Breakfast: Азбука Вкуса Голубика, Банан, Корица, Nutiva Семена Чиа, Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка с Грибами. Dinner: Салат из Шпината, Фасоль Белая, Омлет или Яичница, Рис Вареный, Ярмарка Нут Вареный, Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью. Snacks/Other: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Леденец, Любимые Традиции Пряник Тульский, Курага, Салат Овощной с Маслом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Darya.WHALE's weight history
|