Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
157.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2017:
|
1305 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 145.60g | Carb: 82.97g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Помидоры, Овсяное Печенье Домашнее, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|