Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
113.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2017:
|
1188 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 52.90g | Carb: 138.83g.
Breakfast: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Корица, ВкусВилл Яблоко Сушеное, Nutiva Семена Чиа, Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Фасоль Белая, Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница. Dinner: Омлет или Яичница, Ярмарка Нут Вареный, Рис Вареный, Салат со шпинатом, яйцом и помидорами. Snacks/Other: Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью, Курага. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Darya.WHALE's weight history
|