Makokin's Journal, 17 November 2017

157.9 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1025 kcal

Fat: 32.35g | Prot: 84.65g | Carb: 99.29g.   Breakfast: プロテイン. Lunch: ファミリーマート グリルチキンと野菜のカレースープ, 鮭フレーク, ご飯. Dinner: ジョッキ 辛口ちぎりあたりめ. Snacks/Other: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...

1917 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...