Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
158.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2017:
|
1127 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 146.05g | Carb: 53.15g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный, Капуста. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|