Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
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157.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
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1419 kcal
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Fat: 48.23g | Prot: 114.27g | Carb: 134.68g.
Breakfast: 惣菜パン, プロテイン. Lunch: クラムチャウダー（オリジン）, オリジン弁当 海老とブロッコリーのサラダ, 源おにぎり 鮭. Dinner: プロテイン, ジョッキ 辛口ちぎりあたりめ. Snacks/Other: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 4.6 lb a week
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