Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
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157.9 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2017:
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1284 kcal
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Fat: 51.25g | Prot: 108.63g | Carb: 100.03g.
Breakfast: セブンプレミアム おさかなソーセージ. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ごまポン酢で食べる！豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 直巻おむすび 北海道産秋しゃけ. Dinner: ジョッキ 辛口ちぎりあたりめ, プロテイン. Snacks/Other: セブンプレミアム おさかなソーセージ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 3.1 lb a week
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