Makokin's Journal, 14 November 2017

158.3 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1025 kcal

Fat: 38.36g | Prot: 103.42g | Carb: 72.12g.   Breakfast: プロテイン. Lunch: エースコック Coco壱番屋　野菜カレースープ, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート おにぎり 紅鮭はらみ. Dinner: プロテイン. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, セブンイレブン ゆで卵. more...

1915 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...