Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
159.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2017:
|
1139 kcal
|
Fat: 36.14g | Prot: 147.67g | Carb: 53.70g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|