|
вчера были суши, оттянулась от души. +1,2кг)
|
230.6 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2017:
|
1757 kcal
|
Fat: 90.55g | Prot: 134.19g | Carb: 102.03g.
Breakfast: Сваля Сыр Полутвердый "Сваля", Barilla Макароны Отварные, Яйцо. Lunch: Мёд, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Бабаевский Шоколад Горький, Окей Груша Конференс, Миндаль, Фундук. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|