malsena's Journal, 09 November 2017

Странно, но запишу для истории🙃

125.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2251 kcal

Fat: 54.75g | Prot: 205.14g | Carb: 232.51g.   Breakfast: Weider Premium BCAA, Маффины с казеином и отрубями, Блинчики с курицей, Шампиньоны Тушеные, Сырники (облегчённая версия), Ого Отруби Пшеничные, Подсолнечное Масло, Биомакс Кефирный 1%. Lunch: Маффины с казеином и отрубями, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Protein bar apple and cinnamon, Куриная Грудка Отварная, Булгур с грибами, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Dinner: Жменька Крупа Кукурузная, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Черная Смородина, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Other: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , 6 Соток Кукуруза, Маффины с казеином и отрубями, Биомакс Кефирный 1%, Ого Отруби Пшеничные. more...

2202 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 1 minute. more...