malsena's Journal, 02 November 2017

126.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2918 kcal

Fat: 103.38g | Prot: 241.23g | Carb: 267.62g.   Breakfast: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Яйцо, Protein bar apple and cinnamon, Шампиньоны Тушеные, Ярмарка Кукурузная Крупа, Диетмарка Отруби Ржаные, Биомакс Кефирный 1%, Сырники (облегчённая версия), VP Laboratory Omega 3-6-9. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Protein bar apple and cinnamon, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Печенье из отрубей и казеина, Бурже Хлебцы Шведские. Dinner: Печенье из отрубей и казеина, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Творожник, Биомакс Кефирный 1%, Диетмарка Отруби Ржаные, Блинчики с курицей, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Other: Тимоша Рахат-Лукум, Кедровые Орехи, Бабаевский Шоколад Горький, Творожник, Яблоко. more...

2220 kcal

Activities & Exercise: Resting - 5 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...