Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
183.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2017:
|
1613 kcal
|
Fat: 28.09g | Prot: 73.74g | Carb: 284.22g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Кокосовое Молоко, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Семечки. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Яблоко, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Хурма, Виноград. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Acmelab's weight history
|