Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
158.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2017:
|
1169 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 144.42g | Carb: 56.66g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|