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👍
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210.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2017:
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1993 kcal
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Fat: 54.78g | Prot: 63.11g | Carb: 191.27g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kiwi, Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Lunch: Bebivita Gemüse-Reis mit Rindfleisch. Dinner: Edeka Schinkenspeck, Vollkornbrot, Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Other: Schöfferhofer Hefeweizen. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Ernesto...bin dann mal weg bis Sonntag...eine schöne Zeit bis dahin...bestimmt nehme ich 2 kg zu also nutze deinen Vorsprung 🙋
11 Oct 17 by member: suska16
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Viel Spaß wünsche ich dir im Kurzurlaub 👍😘
11 Oct 17 by member: ernesto.julian
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Siehste, klappt doch. Nicht nachlassen. 🤗
11 Oct 17 by member: schnorra
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