Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
122.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2017:
|
1875 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 213.74g | Carb: 157.52g.
Breakfast: VP Laboratory Omega 3-6-9, Северная Компания Икра Красная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сырники (облегчённая версия), Ризотто с морепродуктами, Булочка с творогом. Lunch: Protein bar apple and cinnamon, Булочка с творогом, Protein bar chocolate, Ризотто с морепродуктами. Dinner: Ризотто с морепродуктами, VP Laboratory Omega 3-6-9, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Weider Premium BCAA, Syntrax Казеин, Печенье из отрубей и казеина, Творожник. more...
|
|
2036 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 14 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|