Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
158.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2017:
|
1670 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 187.01g | Carb: 82.57g.
Breakfast: Котлета Говяжья, Жареное Яйцо, Помидоры, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|