Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
162.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2017:
|
1310 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 166.35g | Carb: 55.82g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный, Капуста. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный, Капуста. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|