Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
163.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2017:
|
1353 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 170.97g | Carb: 61.98g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Помидоры, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|