Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
|
162.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2017:
|
956 kcal
|
Fat: 34.27g | Prot: 118.28g | Carb: 40.94g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Помидоры, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Молком Кефир Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|