Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
162.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2017:
|
1385 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 168.93g | Carb: 58.75g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный, Капуста. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|