Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
164.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2017:
|
1365 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 165.07g | Carb: 60.97g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Молком Кефир Обезжиренный, Капуста. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|