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👍👍
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210.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2017:
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1764 kcal
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Fat: 56.69g | Prot: 85.53g | Carb: 147.39g.
Breakfast: Kiwi, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Mischkornbrot. Lunch: Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butterbohnen. Dinner: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Mischkornbrot, Deluxe Rinderschinken, Köstritzer Kellerbier. more...
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losing 3.1 lb a week
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