|
вчера был дор по полной. копченая домашняя рыбка, копченые голяшки. потом арбузик 🍉 чаек с 5 шоко конфетами и пряник. и на ночь притоптала мороженками. удивительно на утро увидеть отвес.
сегодня пробовола считать кбжу. пока не понятно.
вообщем, идем к цели.
добавила спорт, пока 2 раза в неделю. буду по-тихоньку увеличивать.
кардио и легкая качалка, т.к. якобы кач влияет на вкус грудного молока. но а проще, я тюленюшка.
|
251.5 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2017:
|
1753 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 114.13g | Carb: 185.72g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Плов с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Пискаревский Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Нектарин, Грецкие Орехи. more...
|
losing 6.2 lb a week
|