Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
168.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
|
1634 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 192.15g | Carb: 124.53g.
Breakfast: Помидоры, Овсяное Печенье Домашнее, Капуста, Jacobs Кофе Растворимый, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Молком Кефир Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Молком Кефир Обезжиренный, Яичный Белок. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|