|
что-то не понятно ем каждые 3 часа, сьараюсь не много. видимо на глаз пооучается много и все-таки придется взвешивать.
|
252.9 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
|
810 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 24.08g | Carb: 119.62g.
Breakfast: Шоколад, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Кефир 1%, Малина, Банан. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сливы. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|