yura00's Journal, 17 August 2017

206.6 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2114 kcal

Fat: 54.38g | Prot: 78.68g | Carb: 334.29g.   Breakfast: Макдоналдс Тост с Сыром, Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Макдоналдс Тирамису, Кофе Латте, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Банан, Верес Посольский Горошек Зеленый, Vici Крабовые Палочки Охлажденные. more...

2692 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 47 minutes, Driving - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 11 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...