Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
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166.9 lb
Lost so far: 102.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2017:
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2396 kcal
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Fat: 66.12g | Prot: 222.16g | Carb: 241.23g.
Breakfast: IFA Eliges Copos de Avena, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Huevo Cocido, Melón, Hacendado Dátiles sin Hueso. Lunch: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calamares Encebollados Thermomi, Pan Blanco. Dinner: Ensalada de rabanitos y repollo., Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos de Padrón. Snacks/Other: Villena Zanahoria, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Plátano, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Ciruela, Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco. more...
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losing 1.5 lb a week
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